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大多數人以為手麻只不過是血液不流通引致的暫時反應，原來不同部位的麻痺徵狀，都有可能是嚴重疾病的先兆！
台灣專長治療自律神經失調症的醫師郭育祥表示，自律神經失衡會造成手腳感覺異常，例如麻痺、感覺遲鈍、觸電般刺痛、疼痛等，並且經常伴隨呼吸困難的症狀，成因主要與情緒、壓力相關。惟大多數人會忽視暫時性的手腳麻痺，直至難以忍受才前往醫院檢查
不同麻痺徵狀潛藏哪些疾病風險？
麻痺症狀 | 疾病風險 |
手麻、臉或身體半邊麻痺 | 腦中風 |
手腳麻痺、無法舉起 | 肺血栓、肌肉壞死 |
手部有麻脹感 | 末梢血液循環欠佳 |
天氣轉變時，指尖、手掌及下肢出現明顯麻痛 | 自體免疫疾病，例如紅斑性狼瘡、 類風濕關節炎 |
手麻、對痛覺反應敏感、呼吸困難 | 自律神經失調 |
手麻伴隨無力 | 藥物影響或電解質失衡 |
拇指、食指、中指發麻，無名指僅一半位置麻痺 | 腕隧道症候群（腕管綜合症）， 俗稱「滑鼠手」 |
小指麻痺，無名指一半位置麻痺 | 肘隧道症候群 |
手麻並伴隨刺痛感 不適感由頸部沿手臂延伸至手指 | 頸椎退化狹窄、椎間盤突出 |
有舒緩手麻的簡單方法嗎？
(i) 橡筋舒緩法
使用橡筋套住五指並用力撐開，可鍛煉手指肌腱與肌肉，對腕隧道症候群引致的手麻有舒緩效果。每日
早晚操作，每次撐開維持 5 秒、放鬆，重複 5 次。此動作能促進血液循環，減少神經受壓。
(ii) 溫水舒緩法
浸水解決手麻，最有效的方法是將雙手浸泡在 32-38 度（亦可調至 40 度，即一般洗澡水溫度）的溫水中 3 至 5 分鐘，同時配合彎曲及伸展動作，促進血液循環、舒緩壓力。此方法適合腕隧道症候群（手腕痛楚、麻痺）、長期用手引致血液循環欠佳或組織受壓的情況。亦可搭配手腕伸展運動、放鬆前臂肌肉，並適時休息，避免重複性動作。
手麻看似小事，卻可能是身體發出的求救訊號！及早正視問題並接受治療，避免留下長遠毛病。Medtimes 提供周年健康檢查計劃，讓你毋須費神、節省時間，獲取年度健康報告。
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