大多数人以为手麻只因血液不通而引发的暂时反应，

原来不同部位的麻痹征状都可能是严重疾病的前兆!

台湾专长治疗自律神经失调症的医师郭育祥表表示,自律神经失衡会造成手脚感觉的异常,如麻痹、感觉迟钝、触电痛感、疼痛等,且经常会合并呼吸困难的症状。主要还是跟情绪、压力有关。但大多数人会忽略暂时性的手脚麻痹,受不了的时候才到医院接受检查。

不同麻痹征状潜藏什么疾病风险?

有舒缓手麻的简单方法吗?

(i)橡筋舒缓法

使用橡皮筋套住五指并用力撑开,可锻炼手指肌腱与肌肉，对腕隧道症候群引起的手麻有舒缓效果。每日

早晚操作,每次撑开维持5秒、放松,重复5次。此动作能增加血液循环,减少神经压迫。

(i)温水舒缓法

浸水舒缓手麻,最有效的方法是将双手浸泡在32-38度(甚至可到40度的洗澡水温度)的温水下3-5分钟,并配合弯曲伸展来促进血液循环、缓解压力。这通常针对腕隧道症候群(手腕痛、麻)、长期用手导致的血液不循环或组织压迫。同时可搭配手腕伸展运动、放松前臂肌肉，并休息避免重复性动作。

手麻看似是小问题，但可能是身体向你发出的求救信号!及早正视问题及治疗，避免身体落下病根。Medtimes提供周年健康检查计划，让你无需费神且节省时间，获取年度健康成绩表。